いびきの原因・対策– category –

口を閉じてもいびきが改善しない 口を閉じてもいびきが出る場合どのように対処すべき？ このような疑問や悩みを抱えている方も少なくないでしょう。 口を閉じればいびきが改善することもありますが、原因によっては口を閉じてもいびきが改善しないことがあ...

肥満だといびきをかきやすいって本当？ 肥満といびきの関係は？ このような疑問をお持ちの方も少なくないでしょう。 いびきはさまざまな原因で生じますが、中でも肥満はいびきの最大の原因であり、どちらも放置すればさまざまな健康被害をもたらすため、早...

いびきにマウスピースが効果あるって本当？ いびき対策にマウスピースが効果的な理由は？ このような疑問をお持ちの方も少なくないでしょう。 結論から言うと、マウスピースを装着することで舌や下顎の位置が適正に保たれると、いびきが改善する可能性があ...

舌トレーニングはいびきに効果ある？ 舌トレーニングがいびきに効果ないときはどう対処する？ このような疑問をお持ちの方も少なくないでしょう。 いびきは気道狭窄によって引き起こされるため、気道狭窄の原因が舌にある場合、舌をトレーニングすることで...

いびきと歯ぎしりがひどいと、自身や周りの人の睡眠を妨害してしまうため、誰かと寝るのが恥ずかしいと感じている人も少なくないでしょう。いびきと歯ぎしりが両方ひどい場合、何らかの原因で気道が狭窄し、睡眠中に取り込める酸素量が低下していることで...

急にいびきをかくようになったのはなぜ？ このようなお悩みをお持ちの方は注意が必要です。 いびきを急にかくようになった場合、以前まで認めなかったような気道狭窄の原因が新たに生じているか、もしくは何らかの病気を発症していびきが生じている可能性...

枕を変えることはいびき対策として効果なし？ 枕でいびきが改善しない場合はどう対処すればいい？ このような疑問をお持ちの方も少なくないでしょう。 使用する枕は睡眠の質やいびき対策において重要であり、枕の高さが身体にあっていないと、睡眠の質の低...

いびきテープは効果なしって本当？ いびきテープで効果のないいびきにはどう対処すべき？ このような悩みや疑問をお持ちの方も少なくないでしょう。 いびきテープは鼻腔を拡張させたり口を閉じることで、口呼吸の割合を減少させ、鼻呼吸の割合を増加させる...

最近口臭を指摘されたけど、いびきが原因って本当？ いびきが原因の口臭の対処法は？ このような疑問やお悩みをお持ちの方も少なくないでしょう。 実はいびきと口臭には密接な関連性があり、いびきをかく方は口臭が強くなる可能性があるため、注意が必要で...

自分のいびきは鼻いびきと喉いびきどっち？ 鼻いびきと喉いびきで原因や治療法は違う？ このような疑問をお持ちの方も少なくないでしょう。 いびきは鼻いびきと喉いびきの2つに大別でき、いびきの生じる原因やいびきの音、対処法もそれぞれ異なります。い...